Pour plusieurs, ce terme se rapporte à leur enfance. Pourtant, le journaling est une pratique pour tous âges qui entraîne de nombreux bienfaits insoupçonnés intéressants à découvrir.
Le journaling, qu’est-ce que c’est?
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Les fabuleux avantages du journaling
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- Apprendre à mieux se connaître
- Apaiser le stress du quotidien
- Développer sa créativité et son imagination
- Fixer des buts et manifester ceux-ci
- S’améliorer en tant que personne
- Prendre du temps sans technologie
- Améliorer sa gestion des émotions
Par où commencer son journal
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Les types de journaling disponibles
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